030 40574900 hp@heikehessler.de
Arthrose

Die 4 Stadien der Knie-Arthrose.

Basiskurs Arthrose:  Selbsthilfe im Alltag

Dieser Kurs wendet sich an all jene, die bereits Arthrose haben und ihre Beweglichkeit etwas verbessern möchten.

Ebenfalls geeignet ist der Kurs für jene, die  präventiv gelenkschonende Bewegungsübungen kennen lernen möchte.

Inhalt des Kurses sind auch ordnungstherapeutische Maßnahmen sowie alternatives Wissen und aktuelles aus der Forschung.

Für die Teilnahme sind keinerlei Voraussetzungen notwendig.

Bewegung

ist das A und O. Aber nicht jede Form von Bewegung ist auch gut. Ich zeige Ihnen sanfte, gelenkschonende Übungen, die wir zu Musik ausführen werden und die Sie zu Hause machen können.

Ernährung

spielt dahingehend eine Rolle, dass säurebildende Lebensmittel den Gelenkknorpel zerstören. Einige wenige Ernährungstipps können schon viel bewirken! Ziel sollte auch sein, dass Sie ihre Lieblingsspeisen weiter genießen dürfen.

Zeit für

  • Hilfreiche Hausmittel bei Arthrose vorstellen
  • für ihre Erfahrungen, Fragen und für Erläuterungen zu möglichen alternativen Therapien.

Was Sie sonst noch wissen sollten!

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse für die Teilnahme. Damit Sie sich während des Kurses richtig wohlfühlen, empfehle ich lockere Kleidung anzuziehen oder mitzubringen. Wer schnell friert, sollte auch dicke Socken dabei haben.

Wir werden eine kleine Gruppe von maximal acht Personen sein. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an.

Nächster Kurs: Samstag, 3. Februar

von 11.00 bis 16.00 Uhr Kursleiterin: Heike Hessler Preis 60,00 €

Anmeldung/Rücktritt

Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail an. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Ein Platz ist reserviert bei Zahlungseingang der gesamten Kursgebühr von 55,00 Euro. Bei Rücktritt  bis  vier  Wochen  vor Kursbeginn wird die Kursgebühr erstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von € 15.00. Bei späteren Rücktritt werden 50 % der Kursgebühr einbehalten. Diese Stornierungsregelungen gelten auch dann, wenn der/die Teilnehmer/in plant, sich  für einen zukünftigen (Ersatz‐) Kurs  anzumelden.

Infos/Anmeldung   Telefon 030 40574900 oder Mail hp@HeikeHessler.de

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