030 40574900 hp@heikehessler.de

Seminare und Kurse

Seminare und Kurse im Überlick

Datum

20. Januar 2018

27. Januar 2018

Seminar / Kurs

Arthrose-WS (Selbsthilfe für zu Hause)

Feldenkrais-WS: Schulter, Nacken und oberer Rücken

Referent

Heike Hessler

Uta Ruge

Infos zu den einzelnen Kursen:

Basiskurs:  Selbsthilfe für den Alltag bei Arthrose

Dieser Kurs wendet sich an all jene, die bereits Arthrose haben und ihre Beweglichkeit etwas verbessern möchten.

Ebenfalls geeignet ist der Kurs für jene, die  präventiv gelenkschonende Bewegungsübungen kennen lernen möchte.

Inhalt des Kurses sind auch ordnungstherapeutische Maßnahmen sowie alternatives Wissen und aktuelles aus der Forschung.

Für die Teilnahme sind keinerlei Voraussetzungen notwendig.

Bewegung

ist das A und O. Aber nicht jede Form von Bewegung ist auch gut. Ich zeige Ihnen sanfte, gelenkschonende Übungen, die wir zu Musik ausführen werden und die Sie zu Hause machen können.

Ernährung

spielt dahingehend eine Rolle, dass säurebildende Lebensmittel den Gelenkknorpel zerstören. Einige wenige Ernährungstipps können schon viel bewirken! Ziel sollte auch sein, dass Sie ihre Lieblingsspeisen weiter genießen dürfen.

Zeit für

Hilfreiche Hausmittel bei Arthrose vorstellen

Im Workshop ist genug Zeit für ihre Fragen und für Erläuterungen zu möglichen alternativen Therapien.

Was Sie sonst noch wissen sollten!

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse für die Teilnahme. Damit Sie sich während des Kurses richtig wohlfühlen, empfehle ich lockere Kleidung anzuziehen oder mitzubringen. Wer schnell friert, sollte auch dicke Socken dabei haben.

Wir werden eine kleine Gruppe von maximal acht Personen sein. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an.

Anmeldung/Rücktritt

Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail an. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Ein Platz ist reserviert bei Zahlungseingang der gesamten Kursgebühr von 55,00 Euro. Bei Rücktritt  bis  vier  Wochen  vor Kursbeginn wird die Kursgebühr erstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von € 15.00. Bei späteren Rücktritt werden 50 % der Kursgebühr einbehalten. Diese Stornierungsregelungen gelten auch dann, wenn der/die Teilnehmer/in plant, sich  für einen zukünftigen (Ersatz‐) Kurs  anzumelden.

Infos/Anmeldung   Telefon 030 40574900 oder Mail hp@HeikeHessler.de

online – anmelden      Flyer download

Samstag, 3. Februar

von 11.00 bis 16.00 Uhr

Kursleiterin: Heike Hessler

Preis 55,00 €

 

Arthrose Mini-WS

Der zweistündige Workshop ist für Teilnehmer der regelmäßigen Rosen-Movementkurse oder des fünfstündigen Intensiv-Seminar „Arthrose für den Alltag“  gedacht. Wir üben in der Gruppe zu Musik, haben Spaß an der Bewegung, spüren unseren Bewegungen nach. Es wird Zeit sein, dass wir uns Austauschen zu Themen rund um Arthrose.

Voraussetzung:

  • fünfstündigen Intensiv-Seminar „Arthrose für den Alltag“
  • Teilnahme an einer der regelmäßigen Rosen-Movementkurse

Bewegung

Gemeinsames Üben und Auffrischen der Bewegungen, die besonders wichtig sind, um Beweglichkeit und Fitness trotz Arthrose zu verbessern oder zu erhalten. Bewegung im richtigen Maß und achtsam ausgeführt ist die wichtigste Säule, um Arthrose entgegen zu wirken.

Austausch

Wir werden Zeit haben, uns zu Themen wie

  • Ernährung
  • Hausmittel und Hausapotheke
  • alternative und konserative Therapie

auszutauschen.

Was Sie sonst noch wissen sollten!

Damit Sie sich während des Kurses richtig wohlfühlen, empfehle ich lockere Kleidung anzuziehen oder mitzubringen. Wer schnell friert, sollte auch warme Sachen und dicke Socken dabei haben, die gegebenfalls schnell ausgezogen werden können.

Wir werden eine kleine Gruppe von maximal sechs Personen sein. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an.

Anmeldung/Rücktritt

Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail an. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Ein Platz ist reserviert bei Zahlungseingang der gesamten Kursgebühr von 25,00 Euro. Rücktritt ist bis zu 48 Stunden vorher kostenlos möglich. Danach muss wird der gesamte Betrag in Höhe von 25,00 Euro fällig.

Infos/Anmeldung   Telefon 030 40574900 oder Mail hp@HeikeHessler.de

online – anmelden      Flyer download
Samstag,  20. Januar 2018

von 11.00 bis 13.0 Uhr
Kursleiterin: Heike Hessler
Preis 25,00 €

Samstag, 17. Februar 2018

von 11.00 bis 13.0 Uhr
Kursleiterin: Heike Hessler
Preis 25,00 €

Infos zu den einzelnen Kursen:

Die FELDENKRAIS-Methode® gehört zur spürenden Körperarbeit und ermöglicht Ihnen, unbewusste und eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen. Die sanften Bewegungsübungen ermutigt Sie, ungünstige Gewohnheiten zu durchbrechen und darüber hinaus, Alternativen auszuprobieren und als neu gelernt mit in den Alltag zu integrieren.

Kurs: Schulter, Nacken und oberer Rücken

Zu viel Last, die wir tragen müssen, führt zu Schulter-Nacken-Verspannungen. Manchmal sind es kleine Veränderungen in unseren Bewegungen oder Körperhaltungen und die Verspannungen können sich wieder auflösen. Ein Feldenkrais-Seminar wirkt in den meisten Fällen noch nach, da alles Erlernte im unbewussten Teil unseres Gehirns weiter „arbeitet“.

Anmeldung/Rücktritt

Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail an. Die Anmeldung ist  verbindlich. Die Kursgebühr wird spätestens am Kurstag fällig, kann aber auch schon vorher entrichtet werden. Ein Rücktritt ist bis 7 Tage vorher kostenlos möglich. Danach wird die Hälfte der Kursgebühr fällig.

Anmeldung

Feldenkrais: Nacken, Schultern, oberer Rücken

Samstag 27. Januar 2018

Feldenkraislehrerin: Uta Ruge

11.00 bis 14.00 Uhr

Preis: 35 €

Wöchentlicher Kurs: Infos hier

Anmeldung/Infos: Heike Hessler, 030 40574900 oder hp@HeikeHessler.de