Detox steht für „sanft entgiften“ und wird seit Jahren in Fitnessstudios, Frauenzeitschriften und anderen Medien viel beworben. Wer seinen Organismus von „Giften“ befreien und dabei seiner Gesundheit nicht schaden möchte, sollte unbedingt sanft vorgehen. Wenn sich im Gewebe tatsächlich „Gifte“ eingelagert haben, sind allein überteuerte Säfte , Diäten oder generallisierte Entgiftungskuren manchmal sogar gefährlich.
Was ließ Detox zumTrend werden?
jahrelang wurden ganzheitlich arbeitende Ärzte und Heilpraktiker belächelt, sogar anerkannte Umweltmediziner wie Dr. Klinghardt und Dr. Mutter belächelt und öffentlich in Frage gestellt, weil sie die zunehmenden Auswirkungen von Umweltgiften aufmerksam machten und damit erfolgreich arbeitet. Mittlerweile ist ununmstritten, dass diese Vergiftungen wirklich vorliegen und tatsächlich Grund verminderte Leistungsfähigkeit, häufige Infekte und schwere Erkrankungen sind.
Die Fitness- und Wellnessbranche hat sich dieser Erkenntnis angenommen und Detox erfunden.
Ich bekomme immer wieder Anrufe bzw. beobachtet, dass manche sehr viel Geld für Detox-Kuren bezahlen. Diese dann durchführen, ohne wirklich informiert zu sein. Es gibt aber einiges, was Sie unbedingt beachten sollten.
- Entgiften ist untrennbar verbunden mit der Regulierung des Säure-Basen-Haushalts.
- „Gifte“ brauchen länger als eine Woche, um den Körper zu verlassen.
- Spurenelemente müssen im ausreichenden Maß im Körper verbleiben, nur zu viel davon ist Gift.
- Ist ihr Darm überhaupt bereit für eine Entgiftung?
- Gifte müssen vor allem ausgeschieden werden, es reicht nicht, diese zu mobilisieren.
Säure-Basen-Haushalt
Der PH-Wert des Urins sollte über den Tag verteilt sowohl basisch als auch sauer sein. Die verbreitete Meinung, dass ein basischer Urin besonders gut sei, ist definitiv falsch. Bestimmt „Gifte“ können nur mit basischen Urin, andere nur mit saurem Urin ausgeschieden werden. Bei diesen „Giften“ handelt es sich aber zum größten Teil um natürliche Stoffwechselendprodukte. Deshalb ist es unbedingt notwendig, mehrere Tage den PH-Wert zu messen und vergleichen.
Richtig entgiften – aber wie?
Ausreichend Wasser trinken, spazieren gehen, Sauna, kneippsche Wechselbäder und regelmäßig entspannen helfen unserem Körper, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren und zu entgiften.
Es reicht nicht, durch Mittelchen im Körper abgelagerte Gifte zu lösen. Diese müssen ausgeschieden werden. Ansonsten vergiften Sie sich erst richtig. Deshalb ist es wichtig vor einer Detox-Kur festzustellen, ob ihr Körper überhaupt entgiften kann. Während der Kur muss das kontrolliert werden.
Sollte in ihrem Körper wirklich Gifte im Übermaß vorhanden sein, so braucht es Monate, manchmal sogar Jahre, dass diese sanft und Gesundheitsschonend ausgeschieden werden. Aus meier Sicht ist es Scharlatanerie, wenn Mittel verkauft werden, die innerhalb einer Woche den Körper von Giften befreien.
Detox-Kuren
Je nachdem, was am besten in ihr Leben passt, können wir gemeinsam herausfinden, wie Sie ihren Körper unterstützen können. Im Labor sollte vorher überprüft werden, ob eine Entgiftung ist.
Ich berate Sie gerne über ihre Möglichkeiten und erläutere Ihnen die Vor- und Nachteile von Infusionen und oralen Detox-Kuren.