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Arthrose

Die 4 Stadien der Knie-Arthrose.

Grundlagenkurs nächster Termin: 14. April 2018

Dieser Kurs wendet sich an all jene, die bereits Arthrose haben und ihre Beweglichkeit aber auch Beschwerden verbessern möchten. Der Kurs ist auch geeignet für all jene, die präventiv die gelenkschonenden Bewegungen  bzw. Gesundheits- und Verhaltenstipps kennen lernen möchten.

Die Grundlagenkurs  „Selbsthilfe bei Arthrose“ ist allen InteressentInnen zugänglich. In dem Kurs lernen Sie effektive, gelenkschonende Bewegungen für zu Hause und den Alltag kennen und bekommen Tipps zu Ernährung, Hausapotheke, alternativen Therapiemöglichekiten,

Wir sprechen auch über Alltagsgewohnheiten, Bewegungsmuster und Zusammenspiels von betroffenen Gelenken mit anderen Körperteilen oder Gelenken, die beim  Krankheitsverlauf eine begünstigende Rolle spielen.

Gleichzeitig ist der Grundlagenkurs eine Voraussetzung für die Teilnahme an den zweistündigen Auffrischungskursen.

nächster Kurs

14. April von 11.00 bis 16.00 Uhr I Kursleiterin: Heike Hessler I Preis: 60,00 € I Maximale Teilnehmerrzahl:  6

Das werden unsere Themen sein:

 

Viel Bewegung

ist das A und O. Aber nicht jede Form von Bewegung ist auch gut. Ich zeige Ihnen sanfte, gelenkschonende Übungen, die wir zu Musik ausführen werden und die Sie zu Hause machen können.

Ernährung

spielt dahingehend eine Rolle, dass säurebildende Lebensmittel den Gelenkknorpelabbau beschleunigen. Einige wenige Ernährungstipps können schon viel bewirken! Ziel sollte auch sein, dass Sie ihre Lieblingsspeisen weiter genießen dürfen.

Es wird auch Zeit sein für Themen wie

  • hilfreiche Hausmittel bei Arthrose
  • Erfahrungen, Fragen und für Erläuterungen zu möglichen alternativen Therapien.

Was Sie sonst noch wissen sollten!

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse für die Teilnahme. Damit Sie sich während des Kurses richtig wohlfühlen, empfehle ich lockere Kleidung anzuziehen oder mitzubringen. Wer schnell friert, sollte auch dicke Socken dabei haben.
Anmeldung/Rücktritt

Bitte melden Sie sich telefonisch 030 40 57 49 00, per Mail an HP@heikehessler an oder über Kontaktformular an.

Bitte beachten Sie bei Nutzung des  „Kontaktformular“ die Datenschutzerklärung.

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