Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen – doch nicht jede Bewegung tut uns gut. In meinem monatlichen Kurs kombiniere ich die sanften Prinzipien des Rosen-Movements nach Marion Rosen mit gezielten Übungen für einen aktiven Vagus-Nerv und seinen Gegenspieler, den Sympathikus.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits an einem meiner Vagus-Kurse teilgenommen haben oder das Rosen-Movement kennen. Gemeinsam erkunden wir, wie Bewegung unser Nervensystem stärkt und für mehr Ausgeglichenheit sorgt.
Sanfte Bewegung für ein starkes Nervensystem
Bewegung ist mehr als nur Fitness – sie ist ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. In meinen Stunden lernen Sie, wie Sie sich mit sanften, gelenkschonenden Übungen selbst etwas Gutes tun können. Begleitet von Musik erforschen wir achtsame Bewegungen, die Sie auch leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Was Sie erwartet:
✔ Spaß in der Gruppe – Bewegung fühlt sich gemeinsam oft leichter an.
✔ Feinere Körperwahrnehmung – Erkennen Sie, was Ihnen guttut.
✔ Nachhaltige Bewegungsmuster – Speichern Sie wohltuende Bewegungen so ab, dass sie Ihnen im Alltag ganz natürlich zur Verfügung stehen.
Schlaf & Ernährung – zwei Säulen der Gesundheit
Unser Nervensystem braucht mehr als Bewegung, um in Balance zu bleiben. Guter Schlaf und eine bewusste Ernährung sind ebenso entscheidend. Bereits kleine Anpassungen können einen großen Unterschied machen!
✨ Anliegen: Mein Anliegen ist es, Sie zu inspirieren, gut für sich zu sorgen – ohne Druck, ohne starre Regeln. Gesunde Ernährung soll bereichern, nicht einschränken.
Raum für Austausch und Fragen
Jede Stunde bietet auch Zeit für:
🔹 Praktische Tipps zu Hausmitteln bei Stress und innerer Unruhe
🔹 Bewegungsroutinen für den Alltag
🔹 Fragen zu alternativen Therapien
Wichtige Informationen zur Teilnahme
Alle meine Movement-Stunden basieren auf meiner Ausbildung zur Rosen-Movement-Lehrerin an der Deutschen Schule für Körpertherapie. Marion Rosen legte großen Wert darauf, dass ihre Methode ein Gegenpol zum stressigen Alltag ist – frei von Leistungsdruck. Diesem Ansatz folge ich mit voller Überzeugung.
👉 Damit Sie sich wohlfühlen:
🔹 Tragen Sie bequeme Kleidung
🔹 Wer schnell friert, bringt warme Socken mit
Anmeldung & Rücktritt
📞 Telefonisch: 030 440 425 57
📧 E-Mail: HP@heikehessler
📌 Oder über das Kontaktformular
⚠ Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vorher möglich
I
online – anmelden Flyer download



