Gastbeitrag von Heilpraktikerin und Coach Sabrina Klose
Warum Sie sich eine 4-Wochen-Kur für Ihre Gesundheit gönnen sollten
Die Winterzeit ist für viele eine Zeit des Genusses, besonders in der Vorweihnachts- und Weihnachtszeit. Gleichzeitig lädt der Winter nicht unbedingt dazu ein, sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Schnell sind ein paar Kilos mehr auf der Waage. Doch die zugenommenen Pfunde sind nicht der einzige Grund, warum gerade der Frühling eine ideale Zeit für eine Gesundheitskur ist.
Kur für die körperliche Gesundheit
Unser Körper sammelt täglich Stoffwechselrückstände und belastende Substanzen – durch die Atmung, die Nahrung und den Zellstoffwechsel. Deshalb gibt es zahlreiche Detox-Programme, die im Frühling besonders beliebt sind. Doch nicht alle Angebote halten, was sie versprechen. Skeptisch sehe ich als Heilpraktikerin beispielsweise die oft überteuerten Saft-Detox-Kuren, die innerhalb von nur drei Tagen eine komplette Entgiftung versprechen. Das ist kaum realistisch, denn Schadstoffe müssen nach und nach gelöst und ausgeschieden werden. Hier sind drei bis vier Wochen eine realistischere Zeitspanne.
Auch beim Fasten ist Vorsicht geboten: Nichts zu essen oder ausschließlich Gemüsebrühen zu sich zu nehmen, kann eine Herausforderung für Körper und Seele sein. Eine nachhaltige Frühlingskur sollte daher nicht nur den Körper entlasten, sondern auch das mentale Wohlbefinden berücksichtigen.
Kur für die mentale Gesundheit
Nicht nur der Körper, auch unser vegetatives Nervensystem leistet viel und ist tagtäglich Belastungen ausgesetzt. Während der Verdauung, im Schlaf und sogar in Ruhephasen entstehen auf der stofflichen Ebene Stoffwechselprodukte, die verarbeitet werden müssen. Auch Stress, emotionale Anspannung und die Anforderungen des Alltags ihre Spuren hinterlassen „Abfallprodukte“ auf der mentalen Ebene. Wenn der Körper ausreichend regenerieren kann, geschieht die mentale „Entgiftung“ meist von selbst. Doch wer schlecht schläft, unter Stress steht oder mit belastenden Lebenssituationen kämpft, unterstützt sein vegetatives Nervensystem nicht ausreichend.
Das vegetative Nervensystem, zu dem das Gehirn, der Sympathikus, der Parasympathikus und der Vagus-Nerv gehören, braucht guten Schlaf und regelmäßige Ruhephasen. Werden wir von zu vielen Eindrücken, Informationen und Herausforderungen überflutet, kann unser Nervensystem diese nicht mehr adäquat verarbeiten. Die Folge: Es kommt zu einer Überlastung, die sich körperlich und emotional bemerkbar machen kann.
Eine 4-Wochen-Kur für Ihr Wohlbefinden
Meine 4-Wochen-Kur bietet Ihnen eine Kombination aus körperlicher und mentaler Entlastung. Sie unterstützt Ihren Körper dabei, Stoffwechselrückstände sanft auszuleiten, und hilft Ihrem Nervensystem, wieder in Balance zu kommen. Dabei setzen wir gezielt auf:
- Unterstützende Ernährung für eine sanfte Entgiftung
- einfache Routinen zur Stärkung des vegetativen Nervensystem
- Bewusste Entspannungsphasen und einfache Bewegung für den Alltag
- Individuelle Begleitung für nachhaltige Ergebnisse
Lassen Sie uns gemeinsam für Ihre Gesundheit sorgen – sanft, nachhaltig und im Einklang mit Ihrem Körper.
Mehr Infos zu meiner Arbeit finden Sie auf meiner Webseite oder Sie rufen mich an 03040574900
