Blog – Heike Hessler
Newsletter März 2025
Der neue NewsLetter ist da! "Der schönste Monat für das Herz ist und bleibt der Monat März." Der Frühling bringt Bewegung in die Natur – und auch in uns. Eine wunderbare Gelegenheit, Sie über aktuelle Themen meines Blogs zu informieren. Wie Sie wissen, habe ich meine...
Rückengesundheit
Rückengesundheit: Mehr als nur eine Frage der Haltung Rückenschmerzen sind seit langem eine Volkskrankheit. Deshalb wurde wohl auch im Jahr 2002 am 15. März durch das Deutsche Grüne Kreuz der Tag der Rückengesundheit ins Leben gerufen. Dieser Tag soll zur aktiven...
Marion Rosen – Ihre Leben und Wirken
Marion Rosen, 1914 in Nürnberg geboren, verbrachte den größten Teil ihres Lebens in Berkeley/Kalifornien, wo sie auch im Januar 2012 verstarb. Sie lernte in den 1930er Jahren bei Lucy Heyer eine Form von Atemtherapie. Lucy Heyer arbeitete in der Psychotherapie-Praxis...
Resilienz
Resilienz ist weit mehr als ein Modebegriff – sie beschreibt die angeborene Fähigkeit unseres Organismus, auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu reagieren und sich dabei zu regenerieren. Im Kern steht dabei das unbewusste Nervensystem, das als vegetatives...
Selbstrespekt
In den letzten Jahren haben die sozialen Medien einen immensen Einfluss auf unser Verständnis von Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Überall begegnen uns Beiträge und Ratschläge, wie wir uns selbst mehr lieben können. Doch diese Botschaften können oft zu einem...
Buchtipp „Selbstfürsorge – leicht gemacht“
heute möchte ich auf ein Buch von Andrea WErner aufmerksam machen, welches mir sehr am Herzen liegt. Andrea ist für mich eine Kollegin der Rosen-Methode Körperarbeit. Sie hat als Ärztin in einer psychosomatischen Klinik gearbeitet und arbeitet jetzt in eigener Praxis...
emotionale Muskelverspannung
Ein untrennbares Zusammenspiel Muskelverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem und betreffen viele Menschen. Diese können von einseitiger Belastung und vielem Sitzen kommen. Doch was Sie vielleicht noch nicht wissen, ist, dass diese Verspannungen oft nicht nur...
Nervensystem, Emotionen und Verdauung
Ein ganzheitlicher Blick auf chronische Anspannung und ihre Folgen In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt sind chronische Anspannung, Depressionen und Süchte weit verbreitete Herausforderungen. Häufig sind diese Probleme das Resultat von nicht vollständig...
Vagus-Nerv
Der Vagus-Nerv hat eine immense Auswirkung auf unsere Gesundheit, auf unser Vermögen zu entspannen und auf das allgemeine Wohlbefinden. Der Vagus-Nerv gehört zum vegetativen (unbewussten) Nervensystem) und ist ein parasympathischer Nerv. Der parasympathische Teil des...