Körper-Vagus-Methode
Körperarbeit und Movement nach Marion Rosen
Vagus-Embodiment-Training nach der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges
Mit der Körper-Vagus-Methode begleite ich Sie auf einer Reise zu sich selbst.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie darin zu unterstützen, dass ein stiller Dialog zwischen Ihrem Körper und dem unbewussten Teil Ihres Nervensystems entstehen kann.
Ob über gezielte Impulse aus dem Embodiment-Training, über spürende Bewegungen oder über die absichtslosen Berührungen der Rosen-Methode – der Weg ist individuell. Im Mittelpunkt stehen Sie, die Aktivierung des Vagus-Nervs ist eher eine Nebenwirkung.
Die Aktivierung des Vagus-Nervs ist eine Möglichkeit der tiefen Entspannung, der Körper kann sich neu ausrichten und eine andere, stabilere Balance finden. Wenn sich fasziale, muskuläre oder mentale Anspannungen lösen, kann ein Prozess der Selbstheilung und Selbstfindung beginnen.
Für wen ist die Körper-Vagus-Methode?
Haben Sie das Gefühl, Sie leben gar nicht ihr Leben und wünschen Sie sich herauszufinden, wer Sie wirklich sind?
Sind Sie emotional belastet oder sagen Ihnen ein oder mehrere nachfolgende Schlagworte etwas in Bezug zu Ihren?
Depression – Panik – Krebs – Narkose – Fehlgeburt – Missbrauch – Verzweiflung – traumatische Erlebnisse – Geburtsstress – Verluste – Operationen – Mobbing – Posttraumatische Belastungsstörung – Erinnerungsdefizite – Trauer – Bindungsverlust – Gewalterfahrungen – medizinische Prozeduren
Haben Sie einige dieser körperlichen Symptome, obwohl alle medizinischen Untersuchungen unauffällig waren?
Herzrhythmusstörung – Verdauungsbeschwerden – Magenschmerzen – Reflux- Trauma – sprachlose emotionale Zustände – Luftnot – Schlafstörung – Migräne – Erschöpfung – Rückenschmerz – Asthma – Bluthochdruck – chronische körperliche Schmerzen – chronische Hautleiden
Leiden Sie an körperlichen Verspannungen, Physiotherapie hilft nur kurz oder gar nicht?
In unseren Muskeln und Faszien sind Gefühle und emotionale Erfahrung abgespeichert. Diese können uns in unserer Beweglichkeit einschränken, kosten uns Kraft.
Die Rosen-Methode Körperarbeit ermöglicht durch sanfte, einfühlsame, klare Berührung dem Körpers, sich an die Ursache für alte muskuläre Verspannungen zu erinnern, um diese nach und nach aufgeben zu können. Die durch Verspannung in den Muskeln festgehaltene Energie kann sich lösen und als neue Lebenskraft erfahrbar werden.
In meinen wöchentlichen Rosen-Movementkurs werden sanfte, spürende Bewegungen mit meditativen Übungen kombiniert. Der Kurs fördert die achtsame Verbindung zum eigenen Körper und trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit bei. Es entsteht ein Raum, in dem Sie sich neu erfahren und körperliche sowie seelische Balance finden können.
Die Fußreflexzonen-Therapie wird traditionell zur Förderung der Entspannung eingesetzt. Sie ist eine Umstimmungstherapie für das vegetative Nervensystem, zur Unterstützung der Organfunktionen und zur Entlastung der Gelenke. Schon während der Behandlung, wird der Atem tiefer, der gesamte Körper sogar die Gesichtsmuskeln entspannen.
Die Vagus-Massage fördert durch sanfte, gezielte Berührungen an Kopf, Hals, Nacken und Körper eine tiefe Entspannung und stimuliert den Vagusnerv. Diese wohltuende Entspannung wirkt sich ausgleichend auf IhreOrganfunktionen aus und unterstützt die natürliche mentale Balance. Ziel ist es, dass für Sie ein Gefühl von tiefer Sicherheit entsteht.
Wie ich zur Körper-Vagus-Methode fand
Es waren die Wendepunkte in meinem Leben, eigene Erfahrungen, aber auch die gesundheitlichen Krisen lieber Menschen, die mir zeigten, wie tief Körper und Seele miteinander verbunden sind. Ich habe selbst erlebt, wie aus Erschöpfung neue Stärke wachsen kann, und wie wertvoll aber auch herausfordernd es ist, rechtzeitig innezuhalten.
Diese Erfahrungen, verbunden mit meiner großen Neugier auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, haben den Weg bereitet für die Methode, mit der ich heute Menschen begleite.
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Schon als junge Frau habe ich mich mit Meditation und Entspannungstechniken beschäftigt und früh erkannt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist. Anfangs war das eher ein persönliches Interesse, ein Hobby neben meiner sicheren Tätigkeit in der Wirtschaft. In einer Phase beruflicher Überforderung entdeckte ich dann die Körper und Bewegungsarbeit nach Marion Rosen und tauchte in eine völlig neue Welt ein. Sie holte mich aus meiner vermeintlich sicheren Komfortzone und zeigte mir, wie viel mehr in mir steckte, als ich bis dahin gelebt hatte.
Die intensiven Erfahrungen mit achtsamer Berührung, bewusstem Spüren und sanfter Bewegung haben meine Sicht auf Gesundheit und Wohlbefinden völlig verändert.
Ich entdeckte meinen Körper ganz neu und merkte, wie befreiend es ist, ihm wirklich zuzuhören. Das weckte in mir den Wunsch, mein Leben auf verschiedenen Ebenen neu zu gestalten. Also ließ ich mich in der Körper und Bewegungsarbeit sowie als Heilpraktikerin ausbilden und zertifizieren.
So gründete ich meine eigene Naturheilpraxis, mit einem vielseitigen Therapieangebot wie Infusionen, Injektionstherapien, Darmberatung, Eigenblutbehandlungen, Ausleitungsverfahren, Blutegeltherapie und verschiedenen Entspannungstechniken. In über zehn Jahren als Heilpraktikerin habe ich immer wieder staunend erlebt, wie Selbstfürsorge und Entspannung die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen können.
Diese wertvollen Erfahrungen, meine Ausbildungen in der Rosen-Methode Körperarbeit, zur Polyvagalen Embodiment Trainerin
und der Austausch mit anderen Therapeutinnen und Therapeuten führten schließlich zu meiner eigenen Körper-Vagus-Methode.
Am 1. Juli 2024 gab ich meine Praxis in die vertrauensvollen Hände meiner geschätzten Kollegin Sabrina Klose. Dieser Schritt ermöglichte mir nach intensiven und erfüllenden Berufsjahren eine kreative Auszeit, um mich wieder stärker um mich selbst zu kümmern und mich neu auszurichten.
Nun freue ich mich darauf, mit meinem neuen Schwerpunkt, der Körper Vagus Methode, Menschen auf ihrem Weg zu tiefer, heilsamer Entspannung und nachhaltigem Wohlbefinden zu begleiten.
Mein Ansatz gründet nicht nur auf meinen beruflichen Qualifikationen, sondern auch auf meinen ganz persönlichen Erfahrungen. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Gesundung eng mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verknüpft ist. Unverarbeitete innere Konflikte können sich in wiederkehrenden Beschwerden ausdrücken und die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Die Körperarbeit nach Marion Rosen begleitet mich seit 2006 und hat mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert.
Seit 2020 befasse ich mich intensiv mit der Polyvagal Theorie und der Rolle des Vagusnervs.
Beide Ansätze bieten kraftvolle Möglichkeiten, um innere Balance zu finden, unbewusste Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Im Jahr 2024 schloss ich meine Ausbildung im Polyvagalen Embodiment Training (PET) ab, um den Vagusnerv noch gezielter zu unterstützen.
In meiner langjährigen Tätigkeit als Heilpraktikerin habe ich mit großem Respekt beobachtet, wie gut unser Körper sich selbst regulieren kann, wenn er durch moderate Bewegung und natürliche Stärkung seiner körpereigenen Selbstheilungskräfte unterstützt wird. Ich bin davon überzeugt, dass das Zusammenspiel von Körper und Vegetativum (dem unbewussten Nervensystem) eine entscheidende Grundlage für Gesundheit, ein harmonisches Miteinander und ein erfülltes Leben bildet. Mit der Körper-Vagus-Methode möchte ich Ihnen einen geschützten, unterstützenden Raum anbieten, in dem Sie loslassen, zur Ruhe kommen und Ihre natürliche Balance wiederentdecken können